我以前也是个很容易羡慕别人的人\n比如：我同学又独立发了C刊\n我发小开烧烤店一年入100个+\n我朋友又高又瘦\n…………..\n我自己：发论文吃力、高学历却口袋空空、家境普通、长相普通\n.\n慢慢地，我发现好像我每次羡慕别人时，都在贬低自己，否定自己，我用别人的光芒盖住了自己的所有优势。无论在生活还是科研中，我都在用别人的生活来打压自己，导致我找不到我自己了，好像我脑子里全都是别人优秀带来的阴影。\n.\n这种心态并没有成为我的动力，反而成为了我焦虑的来源，我曾急切地想观望别人的生活，观察别人的成长与失败，反而忽略了我自己。在“找到自我”这个命题上，我很少能做好。\n.\n读博给我带来了孤独和焦虑，但同时也真的让我成长了。博二开始，我好像有好好培养自己。\n1⃣坚持“少关注别人，多塑造自己”\n读博后期，我的目标很明确，我只要毕业，其他人都与我无关。我会写日记，记录我每天的科研和生活，这些记录让我明白，做自己已经是一件不容易的事了，我们又何必去观察别人。只有多塑造自己才会真的给自己带来成长。\n.\n2⃣别用别人的人生度过自己的时间\n羡慕别人其实就是用别人的生活度过自己的人生。长期以往，会导致我们不知道自己想要什么。每个人的特长不同，人生赛道不同，如果我们用自己的优劣势去追求别人的生活，人生注定会失败。\n.\n3⃣要选择性地“看见”\n别人不会给我们看残败的样子。以我为例，大家见我都是高能量的样子，但我在宿舍大哭崩溃的样子大家不会看到。我曾经状态不好，免疫力差，一直用德国高普免疫球蛋白PRO+theGLOBA Lab承袭德国百年科研基因，选优质天然原料。低温过滤技术可完整浓缩提取牛初乳精华，保护免疫球蛋白等活性营养因子，每粒含牛初乳精华667mg，免疫球蛋白igG 200mg，有助于维持免疫系统平衡，改善疲惫感，恢复能量，还能平衡肠道和皮肤状态，对亚洲人，尤其低免疫力的人很友好。\n.\n4⃣提高自己的努力和自律程度\n我承认努力是一种天赋，有些人生来就很擅长努力这件事。但如果我们不擅长，也不要放弃。我们需要生活，大多人家里没矿。努力时，我们会觉得自己越来越优秀，不断在变好，自然也会慢慢不再羡慕别人，比如我之前会写“我很优秀”清单，在一段时间里，这件事真的帮到了我。\n#博士生 #研究生 #读博 #女博士 #高能量人生 #德国高普免疫球蛋白 #theGLOBALab德国免疫球蛋白#igglobe免疫球蛋白 #3chembio #德国高普科研
