女人们，别节食，给我吃！！\n \n开始减脂吃饭计算卡路里后，主页开始给我推送了很多节食的帖子，一天只吃几百大卡那种。真的很不理解啊啊啊啊！\n \n我一天会实打实吃1500-1700大卡，不说别的，一天的代谢就有1400大卡，通勤还会消耗300大卡（手表记录），然后还会gym一下，爬坡加训练消耗400大卡以上。多的时候一天要消耗2200大卡。\n \n干净饮食的情况下，真的得库库吃才不会掉肌肉，虽然偶尔外食确实热量很高，我只能勉强维持吃的不超过一天的消耗…但吃饭很幸福，运动也很快乐，所以女孩子们不要过度节食啊啊啊啊啊啊啊啊！享受食物好吗！享受运动！我现在真的巨たま超级享受对身体以及生活的掌控感！！\n \nPS：当然，我还有很多需要学习的知识，欢迎大家讨论\n \n#由于我不停的吃 #健身女孩 #该吃吃该练练 #运动是为了更好的吃 #减脂人的精神状态 #严格控制饮食 #节制比放纵更接近自由
