国庆是不是很多姐妹都要当伴娘、结婚啥的，首页刷到好多国庆前减肥冲刺的帖子。减肥最简单的办法就是制造热量缺口，下一个饮食记录app算一下基础代谢，每天吃的比推荐热量少几百大卡就行。\n个人安利一下食卡卡app，原因是它的推荐热量是基础代谢＋饮食运动系数，比较接近我们每天消耗的热量，支持设置热量目标，也就是说热量缺口我们自己定。\n功能方面，食物数据库比较全，可以搜索记录饮食，也可以拍照识别热量。记录体重围度、运动、轻断食这些基础功能食卡卡也都具备，包括还有AI饮食分析功能，减脂期不知道怎么调整饮食的可以根据AI分析后的调整意见来执行。食卡卡还有食物配料表分析的功能，对着配料表拍张照就知道哪些成分哪些人群可以吃，减脂期适不适合吃。\n使用体验也很好，简洁、无广，安利安利！\n#国庆前减肥 #减肥app #国庆 #食卡卡app #饮食热量记录 #运动减肥 #体重记录app
