第39天\n基础数据\n身高：158\n性别：女\n年龄：29\n——————————————————————\n体重数据\n初始体重：120.6\n早上体重：109.0\n晚上体重：109.8（体重怎么这么稳，感觉平台了）\n已瘦： 11.6斤（以早上空腹体重为准）\n——————————————————————\n饮食\n早餐：无，周末起不来\n午餐：骨汤麻辣烫（200g青菜+3片巴沙鱼+30g鸡胸肉+3片千叶豆腐+1个煎蛋）太久没吃青菜了\n晚餐：一杯纯酸奶135g\n运动：3小时羽毛球，双打消耗1100卡路里\n喝水：1500ml（大概）\n#减脂 #减脂记录 #减肥 #饮食记录 #健身 #女性健身 #瘦身 #看我能坚持几天#记录一日三餐#羽毛球
