163/97斤女大一天1000大卡吃什么 早：无\n中：三明治🥪\n傍晚：咸芝士拿铁🧈\n晚：烤鸡胸健康餐🥬\n \n#小基数减肥 #减肥#plog #生活化减肥 #生活化维持 #减肥减脂吃这些 #一天吃什么 #热量测评 #饮食记录
