我追求 “完美好身材 + 小胸逆袭” 的目标
总能收到姐妹们的夸夸，说我身材凹凸有致，身上有种很高级的韵味....
讲真的以前总被调侃 “胸平得能滑滑板”，穿衣服没曲线，连内衣都得靠聚拢款硬撑，空杯、移位是常态，自卑到不敢穿吊带。
直到下决心改变，把 “戒糖 + 内服补雌” 融入日常，现在胸部自然饱满，素颜穿基础款都有曲线感，朋友都说我像 “脱胎换骨”一样
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❶主食替换：用玉米、红薯替代白米饭、包子，早餐来不及我会吃燕麦片，抗饿又低糖
❷甜食替换：奶茶→无糖牛奶；肥宅水→玫瑰枸杞茶；果汁→百合雪梨银耳羹
❸碳水后置：早餐已高蛋白高纤维为主，午餐我会选择优质蛋白肉类，搭配绿色蔬菜，晚餐会选择多碳水
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❶补雌茶：无花果+黑豆+黑桑葚+黑枸杞+熟亚麻籽煮水喝
❷每天一把种子：一个月一周期，1-14天，南瓜籽+亚麻籽；15-30天，芝麻+葵花籽
❸每天内服Sungift木瓜片：它富含高活性的木瓜提取物和鱼胶原蛋白成分，可靶向激活胸部细胞受体，精准疏通腺体 ，补充体内缺失的雌营养，高效吸收 激活胸部生长的开关~
小小科普一下：我们女生体内的雌激素水平不足，会直接影响身体内胶原蛋白与弹性纤维的正常合成，所以胸部才会扁平、干瘪。想要改善这种情况，关键在于补充雌激素，而且想要大分子补充体内的雌激素，光靠日常吃也是不够的。所以我选择了这个Sungift木瓜片。
雌激素充盈后：以前穿最小码内衣都空杯，现在同码数能把杯型撑得满满当当，现在穿什么衣服都有了很好的曲线感，自带女人味~而且以前月经总推迟、量少，现在周期也准了！
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❶合适的内衣：了解自身的内衣尺寸，挑选贴合且舒适的内衣，我会定时测量更换
❷保持好睡眠：不熬夜，不趴着睡，每天保证8小时高质量睡眠
❸运动：每周进行适当运动，2-3次即可，不要做太剧烈的运动
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