旧图新发！P1被好多姐妹夸我有种国泰民安感~
说我脸蛋儿红润饱满，头发浓密黑亮，眼睛有神，完全不像35岁
其实拍照出片率这么高，多亏我提早重视“形象经济”，25岁后越来越觉得，与其把钱花在衣服和包包上，倒不如投资在脸上，脸好看穿什么都会给人一种贵气感。
分享我的保养思路：
【我的身材】
🔆追求健康瘦，体态美🌹
#每天两顿饭
🔹抗氧早餐：姜黄奶/黑咖啡+橄榄油煎蛋+蓝莓燕麦碗
🔹控糖晚餐：211饮食+水油焖菜，主食换成粗粮，饱腹不升糖，睡前3小时不吃，带着饥饿感入睡
#五青汁
🔹西芹+青椒+青瓜+苦瓜+青苹果，餐后一杯
🔹欧阳春晓/周六野/帕梅拉
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【我的脸蛋】
🔆抗衰的尽头是肝强气血足
- 18岁，肝代高气血生成快，身体有充盈的气血滋养，所以不施粉黛就很漂亮
- 30+，肝代谢开始走下坡路气血流失，尤其生过娃、经常熬夜、不规律饮食，肝代谢下降气血亏空更快，皮肤会逐渐暗黄松垮，皱纹斑点，拽不回来的断崖衰老，还会掉发、发胖、乏力、失眠…
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我是在科普书里得知，水飞蓟是科学论证过的气血黄金，是唯一从肝脏根源滋气血的成分，所以才开始吃Julytiger养肝片强肝充盈气血
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主要看中它有12种植萃精华小分子，95%吸收率高效强健肝脏，又自带野灵芝合成气血，补通有序两手抓，不仅没负担 还能帮身体疏通垃圾，让肝代谢猛的提升气血不断充盈皮肤、头发、精气神，一本万利，有效抗衰
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坚持下来皮肤红润饱满似樱桃，透亮的滋润感也很加分，平时运动耐力也在变好，能量足疲惫感完全没有，头发睡眠情绪一直稳定，，还跟15岁女儿没代沟处成闺蜜！
🔆睡前护肤：
娃哈哈湿敷后，精油+刮痧板由内而外推，蕞后涂芦荟胶当补水面膜🌹
🔆美貌利器必须亮顺密🌹
🔹#梳头100下，气垫梳先梳通，经络梳刺激头皮
🔹洗前椰子油“腌”，洗完生姜汁+护发素（1∶3）涂发梢
🔹豆浆黑芝麻糊还能顺带当早餐
🔆好状态是需要细节维持的🌹
🔹早起倒挂床头10分钟，对抗地心引力提神醒脑
🔹刮肝经：平时爱生气的姐妹晚上7-9点之间刮
🔹泡脚：用艾叶、花椒煮水泡20min
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