坚持一个月把脸养回来
1、不扎头发
我们面部的皮肤跟头部的皮肤是连在一起的平时尽量不扎头发。扎也不要把头发扎的太紧，拉扯头皮，适当给头部做一些放松。
2、瘦脸
有空多抬头，向天花板方向抬下巴吸气向上，呼气保持向上得力肩膀下沉，加强脖子的拉升感，坚持5秒后回正重复。
3、养脾胃
脾胃不好的人脸很容易蜡黄饮食尽量干净些，生冷辛辣少吃。
建议多吃:山药，粗粮，莲子，萝卜。
建议少吃:牛奶，甜品，海鲜，油炸视频。
4、抗衰老
年轻幼态的脸，轻盈服帖、线条流畅,可是年龄增加，或者保养不当，很容易软组织下垂，加速脸垮。日常注意保养防晒，避免颧骨变宽、双下巴、苹果肌下垂、发腮等影响面部轮廓，显疲态!
5、早早睡觉
晚间是身体休息的好时间，子时(23:00-1:00)肝胆修养生息，养肝也养颜中午有时间也小憩一下。
6、饱满苹果肌
要保持圆润饱满的苹果肌，加持幼态感与亲和力，还能调和面容风格，削弱攻击性。想要幼态苹果肌，但又不希望看着僵。这需要肉肉紧致提升，这样有略带童稚婴儿肥感。#让我们一起变美 #好皮肤养出来 #女性护理 #女性 #女性必看 #成为更好的自己 #女性健康 #女性护理分享 #女性护理分享 #女性护理方法
