实习党别再乱点减脂餐啦！结合美团拼好饭宝藏小店，整理了一份「一周低卡路里菜单」，每餐热量500大卡以内，价格实惠，赶早八、加班吃都合适，亲测半月掉 2 斤，还存出了奶茶基金，赶紧上美团 app 搜「拼好饭 666」～\n-\n📅周一：元气启动日（144 大卡 / 14.9r）\n✨香煎鸡胸时蔬米饭：鸡胸肉嫩而不柴，黑胡椒提味，西兰花脆嫩无油，水煮蛋补充优质蛋白，午休炫完超顶饱，下午改 PPT 不犯困～\n📅周二：便捷通勤日（149 大卡 /12.9r）\n✨全麦香煎鸡胸三明治：全麦面包外脆里软不剌嘴，鸡胸肉厚到咬着满足，热量刚好不饿肚🥪\n📅周三：清爽解腻日（85 大卡 / 15.9r）\n✨鲜蔬鸡胸沙拉：生菜上铺着撕成条的香煎鸡胸肉，菜量超足，加了小番茄、黄瓜片， 超清爽\n📅周四：加班友好日（131 大卡 / 13.9r）\n✨鸡胸肉荞麦面：荞麦面劲道不坨，酱汁咸香不腻，晚上加班点一份，热乎下肚不负担\n📅周五：放纵但低卡日（450 大卡 / 13.3r）\n✨鸡腿饭：鸡腿炖得软烂爆汁，紫薯粉糯超香，周五想吃肉又怕胖？选这个！蛋白质拉满，吃完有力气赶周末聚会\n-\n🧩实习党减脂小妙招\n✅多喝水：在到公司泡一杯无糖绿茶，每天喝够 1.5L，促进代谢还能减少食欲\n✅多运动：午休别久坐！在工位做 3 组 “靠墙站”，拉伸肩颈的同时还能消耗热量\n-\n✔️怎么低价点外卖\n👉上美团搜【拼好饭666】\n👉6.9r起就能get超多低价大牌外卖，钱包无压力！\n-\n🧼干净看得见，吃着超放心\n最戳我的是拼好饭的食安日记！干净又卫生， 再也不用怕科技与狠活，吃着超踏实～\n-\n亲测按这个食谱吃，半个月掉了 2 斤，腰腹明显松快，实习工资还能存下不少～ 想减脂又不想委屈自己的姐妹，赶紧照着吃，轻松瘦到穿小裙子👗\n \n#美团拼好饭 #拼好饭动真格的了 #拼好饭百万亮厨计划 #减肥 #外卖吃什么 #减脂餐 #外卖测评 #减脂也要好好吃饭 #我的美食日记 #一周减脂餐不重样
