年糕主要原料主要都是大米，热量相差不是很大，给大家排个序，关注年糕的热量的宝子可以点赞收藏一下！\n下面先告诉大家每100g年糕的能量，一根250g，单位kj，紫薯920，艾草935，南瓜945，紫山药967，小葱967，抹茶999，大米1000，红糖1018，桂花1019，芝士1046，玫瑰1083，香芋1099，黑芝麻1102 ，加浓芝士180g：1105，相差不是很大。\n250g的年糕热量大约是1000×2.5/4.184=597大卡，600大卡左右，一个正常18-30岁的女性一天的热量需求大约最低是1300大卡左右（ai查的），大家根据自己一天需要的热量自己计算哦，减脂期建议大家一次不要吃一整根哦，当主食的话可以搭配水果蔬菜肉类一起食用。㊗️大家拥有好身材！#减脂期解馋小零食 #水磨年糕 #糯叽叽 #年糕 #减脂 #热量 #美味分享 #好吃 #桂花年糕 #芝士年糕
