卵巢是女性的根本，想年轻、健康，宝子们，卵巢保养贵在坚持哦！\n10种卵巢喜欢的食物，平时多吃，有助于容颜的保持，卵巢的健康\n \n第一：黑豆——植物雌激素王者\n黑豆，富含大豆异黄酮，对女性荷尔蒙平衡有益，黑豆可以煮饭，也可以熬粥\n第二：三文鱼——卵巢的消炎器\n富含脂肪酸，抑制卵泡炎症，对卵子健康有益，美味的三文鱼，请多吃\n \n第三：核桃——抗衰老盾牌\n富含维生素E，是强效抗氧化剂，帮助对抗自由基损伤，抗衰老\n第四：葛根——天然雌激素调节器\n富含葛根素，有助于促进盆腔血液循环，缓解经量少，经量少的伙伴可以试试\n \n第五：桑葚——补血养巢黄金果\n富含植物营养素和铁，对于女性宝子非常友好\n第六：黑枸杞——自由基清道夫\n富含花青素，是优秀的抗氧化剂，黑枸杞泡起来\n \n第七：无花果——痛经女孩救星\n富含黄体酮、舒缓宫缩痛、对月经不调有益，痛经女孩的救星\n第八：黑芝麻——养发又养巢\n富含维生素E促进卵巢血液循环，卵泡营养更充足\n \n第九：西兰花——叶酸补给站\n富含叶酸、有助于维持细胞正常功能\n第十：豆腐——卵巢的“消炎神器”\n富含大豆异黄酮，有助于维持体内雌激素水平稳定\n \n食养、食养，日常饮食真的非常重要哦!\n卵巢的健康与否，真的很重要，姐妹们，宝子们，食补准备起来吧~~\n#鲜花分享 #女性健康 #我的健康生活 #女性体检日常 #抗衰
