🍽\n午餐：合计895大卡\n午餐肉韩式拌饭 524大卡\n迷你可乐一瓶 86大卡\n蛋黄派一个 104大卡\n苦咖啡雪糕一根 181大卡\n晚餐：煎蛋生菜燕麦粥 128大卡\n \n今日合计摄入：1023大卡\n \n🍐：\n今天中午有点食欲大开\n但是想吃就吃了\n好在有记录食物热量\n那么我就清楚知道吃了多少\n晚上吃个燕麦粥\n今天的热量也就不会超标了\n \n📋\n运动：今天休息不运动\n \n📍\n初始体重：65.2kg\n近期最低体重：49.6kg\n今日体重：50.1kg\n \n🎙\n今天你也好好吃饭了吗？\n#生活哲学家 #减肥 #饮食记录 #减脂也要认真吃饭 #热量测评 #100天运动打卡挑战 #一人食 #生活化减脂#小红书的三餐四季 #记录减脂一日三餐 #高食欲女生\n#敬自己
