大家别看我现在身材曲线很迷人，身上有种很高级的韵味，穿衣能把丰满身材全都展现出来~\n你们一定想不到我之前的身材是典型的🛩️场，什么包臀裙、小妈裙，穿出来的效果简直让人两眼一黑。\n但从我有意识的控糖+内服补雌再保持好的生活习惯后，才慢慢养出来现在的理想身材。\n——\n🥣控糖■■□□□□□□□□30%\n①主食替换\n-把白米饭换成杂粮饭\n-用根茎类蔬菜当主食\n土豆、红薯、南瓜蒸着吃\n-白面馒头/面条换成杂粮版\n②甜食替换\n-实在馋蛋糕饼干的时候可\n以用冻蓝莓、烤苹果替代\n-无糖酸奶+坚果水果\n-黑巧克力代替牛奶巧克力\n③饮品替代\n-可乐、奶茶、果汁每天少喝一杯\n-换成气泡水+柠檬片、无糖茶\n-实在想喝甜的，用0卡代糖饮料过渡\n-\n🌻内服补雌■■■■■■□□□□50%\n⚠️内调：为什么说内服补雌是最关键的呢?因为雌激素主导着女性第二性征的发育是维持女性健康和魅力的关键，但是只靠摄入满足不了我们每日对次对需求，所以我一直搭配木瓜片来更有效率对补雌~\n－\n✨每天两粒sungift木瓜片已经成了我的习惯，一粒320mg活性成分，还是通过加拿大前沿萃取技术提取的，好吸收的同时无负担，可以促进胶原蛋白和弹性纤维的合成，帮助疏通腺体，给身体特定区域补充雌营养~\n－\n💓高效内服补雌上岸后，曾经宽松的衣服开始贴合身形，勾勒出自然的曲线， 看着镜中自己挺拔的曲线，不自觉就挺直了腰背。\n-\n🔆好习惯■■■■■■■■■■20%\n①选对内衣:量好自己的尺寸再去选择你也，面料选择舒适透气的。\n②早睡早起:最好在十一点前入睡，每晚保证7-8小时的高质量睡眠，不要熬夜。\n③坚持运动:可以偶尔游游泳，散散步，实在没空可以做做扩胸运动。\n-\n#胸 #平胸 #Sungift木瓜葛根片 #小胸 #大胸 #胸怎么变大 #大雷 #练胸 #涨胸 #怎么让胸部饱满养胸
