很多姐妹说我1300大卡还是太低，昨天直接拉到1600大卡(具体热量没记太准，复食🚫不需要死扣热量)，饭后吃了提拉米苏和巴斯克，因为长时间节食导致胃容量缩小，现在很容易一吃就饱(真不晓得是好是坏)\n准备再吃一吃稳定在78-80斤，人真不能太瘦了姐妹们，前两天这个体重来姨妈差点昏死过去！！！\n明显感觉现在排便顺畅，代谢也正常，所以已经达到目标的宝子们要敢于复食，千万不要减肥成瘾！！！\n特别是已经不来姨妈的姐妹们，节食的危害不是立刻马上就能显现出来的，毛病都是后期一点点浮现，健康最重要\n#放纵餐后的体重变化 #体重
