很多健身房教练会说，女生没必要练胸，我不提倡女生练胸这种话。\n.\n因此很多女生对要不要练胸、练胸会不会变大、会不会变小这件事倍感疑惑。\n.\n现在一次性说清楚女生需不需要练胸这件事\n.\n女生当然要练胸\n.\n练胸会变让胸变得挺拔，防止下垂，减少多余副乳。\n.\n女生练胸不会让胸变大，但会让人视觉上看起来变大。\n.\n尤其是女生，\n.\n练习上胸，视觉上营造一种锁骨以下都是胸的既视感；\n.\n强化胸中缝，会让女生的胸减少外翻，更加聚拢；\n.\n练习下胸，会防止胸部下垂，尤其是随着年龄的增长，女生的胸逐渐变得下垂无形，练习胸下部会防止下垂。\n.\n以上都是本人曾亲身经历过的体验，明显看到自己胸部从外翻、下垂发生改变，这也是促使自己不断去练胸的原因。\n.\n女生的胸部主要以脂肪为主，减脂的过程中，我们会肉眼可见地发现胸部变小，这是很正常的现象。\n.\n减脂从来都不是局部进行的，变瘦也是瘦全身的。\n.\n如果你想拥有挺拔、好看的胸型，那就尝试练胸吧！#健身干货 #肌肉女生 #健身 #见人不如健身 #女生必看 #平胸小胸变大胸 #女生练胸
