欢迎收看：体重60kg身高159基础代谢1209的 我 的 一天
空腹体重：60.2kg
（用豆包女士算了一下自己的日常基础代谢，有两个版本，经典版的是1386千卡/天，精准权威版是1308千卡/天，用1308这个吧！ 晚上又算了是1209……咱就按照1209来！）
早上和下午各💩一次（没错这个我也要记录
中午吃了健康饭大概就算它……400千卡吧！（得买个精密的克重称！以后吃啥都称称！努力拉大热量缺口
今日爬坡50min。（今天手表没充电就没记录。 但是doubao估算了一下。大概是消耗了340千卡
等下我要吃根香蕉 结束今天
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