第5️⃣天
早：一包简醇酸奶 104卡（这个热量还蛮高的少喝 控制一下可以 今天是因为太想喝了🌚）
午：虾仁豆腐汤（喝了一半太难喝了 下次还得用番茄做出来好喝🥲+一个小鸡馍+几块小西瓜 300卡
晚：一个小油🍑 30卡
今日体重：93.4
昨天只拉出来很少是💩 看网上说这样掉的都是水分是真的吗 可是每天吃的都是减脂餐 宝宝们有没有推荐改善体态的快速训练 我不想只是体重掉了我想要看起来也瘦了 我自己现在看着是瘦了一些脸不那么圆了 嗯倒计时抓紧一些了下周要出去旅游两天看看到下周无能不能突破一下加油加油！！
#今天也是吃多的一天 #减脂日记 #记录饮食 #减脂日常 #严格控制饮食 #今天吃什么 #好好吃饭稳定食欲 #每天少吃一点点 #减肥 #女高中生减肥 @薯队长
