数据：
🕴身高：165cm
👉初始体重：70.7公斤
👉昨日体重：62.95公斤
👉今日体重：63.4公斤
👏变化：↑0.45公斤
今日饮食：
🥚早餐：虾仁+水饺+玉米+鸡蛋+红枣+豆浆
🥦午餐：牛肉+团菜肉丝++鸡脖+半个馒头
🍎晚餐：烧烤🍖
其他：
🫙进水量：1200ml左右
🏃♀️运动：🈚
🌛睡眠：七小时
碎碎念✨：
天塌了姐妹们，今天早晨起来63.8，一气之下出去跳了三千个绳浑身大汗，回来勉强是降到了63.4呜呜呜。然而！晚上点了烧烤和烤生蚝，我的妈呀烤生蚝烤五花肉烤面包等等等都太好吃了。一边嘴上好吃一边心里内疚一周的努力付诸东流，姐妹们谁懂，一到周末就控制不住，最近嘴是真馋，该打。
欢迎一起减肥的姐妹在评论区打卡，咱们互相监督，一起暴瘦！#减脂日记 #记录一日三餐 #减脂日常 #快乐减脂 #体重 #运动加饮食 #消耗卡路里 #生活化运动 #我的日常饮食 #只运动不控制饮食
