原来可以这么简单的就瘦下来！！！ 减脂期如何计算每日摄入热量、热量缺口\n此篇笔记仅展示计算方法，\n供需要每日记录摄入热量的友友们参考。\n如果实在懒得计算自己需要 摄入多少热量，\n大家可以下载运动减脂相关 app：keep、薄荷等，\n输入自己的身高、体重、减脂目标等系统就会算出每个\n人每日所需热量了。\n减脂七分吃、三分练，减脂期制造热量缺口按照计算出\n的每日所需热量吃肯定会瘦的！
