2025你的体重标准了吗？ 身高168\n理想体重116斤\n终极目标100斤\n \n哎呀差的太远了 还得继续努力呀\n \n这两天蛋白质食物吃的有的少啊，得补回来#理想身高体重 #提升基础代谢 #热量缺口等于变瘦 #体脂率
