TDEE 一天只吃1300卡路里 因为我是梨形身材，而且生活久坐，很少运动，所以建议我每天摄入1300卡路里。我试过，但很纠结，因为我太喜欢吃米饭和面条之类的碳水化合物了。父母叫我“饭桶”。\n \n我也是爱喝奶茶的但一杯珍珠奶茶差不多600卡路里。。。喝了两杯奶茶就是一天的卡路里了，三餐怎么吃少过1300卡路里呢。。。我不能接受”3碗饭（200卡路里）等于 1杯珍珠奶茶的事实啊。。。
