为什么更难瘦？\n \n40岁后，很多人说“怎么吃都容易胖”。\n原因有3个：\n \n1. 基础代谢下降：身体消耗变少；\n2. 荷尔蒙变化：水肿、脂肪更容易囤；\n3. 活动量不足：工作家庭让时间更紧。\n \n所以：不是你不努力，是方法要升级。\n👉 补充蛋白+力量活动+睡眠调整+补充营养缺口，才能打破平台期。\n \n你有遇到这种“越努力越没效果”的情况吗？聊聊！\n \nhttps://wa.link/wmtanu\nJess Chen全方位健康管理\n体重管理，善食计划，活力健身，均衡营养，皮肤护理，事业机会。\n \n#40岁女性减脂 #代谢调整 #荷尔蒙管理 #女健康\n#运动与营养 #营养缺口 #卡路里缺口 #
