第58天 126斤瘦到95斤需要多少天 不爱运动的小女孩 坚持减肥日常化原则\n一天1000kcal吃啥捏\n初始体重：126.6\n昨日体重：111.2\n今日体重：110.9斤\n已掉体重：15.7斤⬇️\n目标体重：95斤\n姨妈期真的太馋了 下午还吃了好多肉 明明很饱还是很馋 忍不住吃了两包百醇 但是今天早上起来居然还掉秤了一丢 #减脂日记 #饮食日记 #今天三餐长这样 #制造热量缺口 #合理饮食加适当运动 #热量测评 #饮食记录 #热量缺口等于变瘦 #调整饮食习惯 #热量低了更爽了
