控制饮食+运动｜已减33.1斤 📝\n初始体重：161斤\n今早体重：127.9斤\n目标体重：120斤\n🥣\n早：一杯咖啡+一根玉米\n午：鸡胸肉西蓝花拌饭\n晚：全麦车轮面包+一个西红柿+蛋糕+很多饭\n🏃🏻♀️\n消耗191kcal\n#减脂日记 #大基数减肥 #运动加饮食 #严格控制饮食 #饮食记录 #体重 #合理饮食加适当运动
