两年B～D 升cup其实也很简单 1、保持充足的睡眠\n这几年我除了特殊情况都会坚持在11点之前睡觉，气血充足了之后明显感觉体内的激素变化\n2、多吃豆乳制品，鸡蛋、蛋白质类的食品每天都要保证摄入\n3、练胸，去健身房可以练习胸部动作，可以让胸部更挺拔，视觉效果上看起来更好\n4、不用太焦虑，我感觉我20多岁之后又二次发育了一次，每天保持好的心态，整个人状态会越来越好
